भुने चने खाने के फायदे,Health Benefits of Roasted Gram in Hindi,

भुने चने खाने के फायदे

भूने चने खाने से सेहत को काफी फायदा होता है लेकिन जब इनके साथ गुड़ का भी सेवन करें तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। मर्दों के लिए इसे खाना काफी बढ़िया होता है। अक्सर पुरूष बॉडी बनाने के लिए जिम में जाकर कसरत करते हैं ऐसे में उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर को भी कई फायदे मिलते हैं।

• सांस नली व कफ रोग दूर- भुने हुए चने रात में सोते समय चबाकर गर्म दूध पीने से सांस नली के अनेक रोग व कफ दूर हो जाता हैं। 
• बार-बार पेशाब जाने की बीमारी में भुने हूए चनों का सेवन करना चाहिए। गुड़ व चना खाने से भी मूत्र से संबंधित समस्या में राहत मिलती है। रोजाना भुने चनों के सेवन से बवासीर ठीक हो जाता है।
• मसल्स बनाने के लिए-गुड़ और चने में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। मर्दों को हर रोज इसका सेवन करना चाहिए।
• चेहरा निखारने के लिए-इसमें जिंक होता है जो त्वचा को निखारने में मदद करता है। मर्दों को रोजाना इसका सेवन करना चाहिए जिससे उनके चेहरे की चमक बढ़ेगी और वे पहले से ज्यादा स्मार्ट भी लगेेंगे।
• मोटापा कम करने के लिए-गुड़ और चने को एक साथ खाने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है। कई मर्द वजन कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं उन्हें गुड़ और चने का सेवन जरूर करना चाहिए।
• कब्ज दूर करने के लिए-शरीर का डाइजेशन सिस्टम खराब होने की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। ऐसे में गुड़ और चने खाएं, इसमें फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है।
• खून साफ़ करता है-भुने चने खाने से खून साफ़ हो जाता है जिससे त्वचा में निखार आता है।  
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी--भुने चने खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे बीमारियाँ जल्दी से हमला नही कर  पाती। 
• उल्टी में आरामदायक--उलटी लगने पर भुने चने का सत्तू पिलाना चाहिए इससे उलटी में जल्दी ही आराम हो जाता है
• दिमाग तेज़ करने के लिए-गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी 6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।
• दांत मज़बूत करने के लिए-इसमें फॉस्फोरस होता है जो दांतो के लिए काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से दांत मजबूत होते हैं और जल्दी नहीं टूटते।
• हार्ट के लिए-जिन लोगों को दिल से जुड़ी कोई समस्या होती है। उनके लिए गुड़ और चने का सेवन काफी फायदेमंद है। इसमें पोटाशियम होता है जो हार्ट अटैक होने से बचाता है।
• हड्डियां मज़बूत करने के लिए-गुड़ और चने में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है। इसके रोजाना सेवन से गठिया के रोगी को काफी फायदा होता है।
•  वीर्य बनाये गाढ़ा -भुने चने दूध के साथ खाने से वीर्य का पतलापन दूर हो जाता है और वीर्य गाढ़ा हो जाता है।  
• अस्थमा में गुणकारी-जिनको भी अस्थमा और सांस सम्बन्धी समस्याएं है ,उनको भुने चने के आटे  का हलवा खाने से अस्थमा में आराम मिलता है।  
• कफ और खांसी में हितकारी--भुने चने को देसी खांड के साथ पीसकर खाने से कफ और खांसी बिलकुल ठीक हो जाते है।